Czasami zdarza się, że gdy słodko zasypiamy, nasze ciało nagle gwałtownie wzdryga i budzimy się. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak się dzieje? Wygląda na to, że już zasnąłeś, minęło 5-10 minut, kiedy nagle się budzisz, a to wcale nie jest z powodu złego snu!
Zdarza się to dość często, ale prawdziwy powód tego jest bardzo ciekawy…
Z pewnością ci się to przydarzyło i to nie raz.
Nie martw się, zdarza się to większości ludzi.
Zjawisko to nazywa się szarpnięciami hipnagogicznymy.
Trudno to jednoznacznie wyjaśnić, ponieważ naukowcy wciąż próbują dociec szczegółów, dlaczego tak się dzieje.
Najczęściej dzieje się tak, gdy osoba jest naprawdę bardzo zmęczona lub wyczerpana i bardzo szybko zasypia.
Podczas snu następuje spowolnienie parametrów życiowych organizmu (oddychanie, tętno), ciśnienie krwi zaczyna spadać i utrzymuje się na niższym poziomie przez cały sen.
Co się więc dzieje, gdy bardzo szybko zasypiamy?
Organizm nie ma czasu na przygotowanie się na szybką zmianę parametrów i dlatego myli gwałtowny spadek parametrów życiowych… ze „śmiercią”.
Tak, wewnętrzne ośrodki mózgu postrzegają to, co się dzieje, jakby ciało umierało.
Z powodu gwałtownego spadku parametrów życiowych mózg zaczyna myśleć, że tak gwałtowna zmiana nastąpiła z powodu awarii jakiegoś narządu.
Ale w rzeczywistości wcale tak nie jest.
W rezultacie mózg daje sygnał, dzięki któremu do krwiobiegu uwalniane są pewne substancje i hormony, które sprawiają, że budzimy się nagle, a nawet podświadomie drgamy.
Szarpnięcie hipnagogiczne może również wystąpić z innych powodów.
Na przykład z powodu strasznego snu, w którym ktoś gdzieś upada lub spotyka się z jakimś niebezpieczeństwem.
Szarpnięcia hipnagogiczne często występuje przy braku snu, stresie lub chronicznym brakusnu.
I choć w tym zjawisku nie ma nic niebezpiecznego, może to wskazywać, że czas pomyśleć o swojej codziennej rutynie.
Główne zdjęcie: lavender.land
